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아침에 눈을 뜨자마자 오늘도 의지를 불태우며 하루를 시작하지만, 며칠 안 가 흐지부지 끝나버리는 경험, 혹시 해보신 적 있으신가요? '이번에는 진짜 제대로 해보자'라고 다짐해도, 어느새 바쁜 일상 속에서 목표는 뒷전이 되곤 합니다. 오늘은 바로 그런 “작심삼일”의 굴레를 벗어나, 꾸준히 목표를 향해 나아갈 수 있는 동기부여 공식에 대해 이야기해보려고 합니다. 저 역시 일과 생활에 치여 번번이 실패를 맛보았지만, 작은 변화들을 통해 비로소 꾸준함이 주는 힘을 깨달았습니다. 이 글을 끝까지 읽어보시면, 매번 결심할 때마다 반복되는 실패 패턴에서 벗어나게 될 거예요.  1. ‘의지만으로는 부족하다’는 현실 인정하기“의지력이 약해서 작심삼일로 끝난다”라고 자책하시는 분들을 많이 봤습니다. 그런데 생각해보면, 사..

우리가 매일 무엇을 먹는지가 단순히 건강뿐만 아니라 우리의 성공과 부의 창출에까지 영향을 미친다면 어떨까요? 많은 성공한 부자들이 공통적으로 지키는 식습관에는 분명 그들의 성공을 뒷받침하는 비밀이 숨어 있습니다. 단순한 영양 섭취를 넘어 그들의 생산성, 집중력, 그리고 장기적인 건강을 유지하는 전략이 담겨 있죠.  부의 기반이 되는 아침 식사의 중요성아침에 일어나서 '오늘도 건강한 아침을 먹어야지'라고 생각하면서도, 바쁜 출근 준비에 쫓겨 결국 커피 한 잔으로 때우고 나가는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 그런데 워런 버핏, 마크 저커버그, 빌 게이츠 같은 글로벌 부자들의 아침 식사는 생각보다 일관되고 단순합니다.워런 버핏은 매일 아침 맥도날드에서 똑같은 아침 식사를 하며 주식 시장 상황에 따라 지..